Пасля зімы надвор'е становіцца ўсё халадней і халадней, і розніца тэмператур паміж раніцай і вечарам вельмі вялікая.Калі мы не звяртаем увагі на захаванне нашых костак у гэты час, то лёгка выклікаць такія захворванні, як артрыт і замарожанае плячо.Тады, як захаваць нашы косці ў зімовай ваўнянай тканіны?Я лічу, што многія людзі будуць мець такія праблемы, таму мы коратка пазнаёмім з захаваннем костак з аспектаў адзення, ежы, жылля і транспарту.
Тэмпература зімой вельмі нізкая, і косткі лёгка прастудзіцца.У гэты час мы павінны звярнуць увагу на захаванне цяпла, каб эфектыўна прадухіліць захворванні костак.Калі гэта пацыент, у якога ўжо ёсць захворванні костак, не дапускайце, каб здзіўлены ўчастак пакутаваў ад паўторнай прастуды.Рэкамендуецца насіць цёплыя накаленнікі і падтрымку таліі, каб абараніць пашкоджаную вобласць пры выхадзе.Агульны прынцып - не прастуджвацца, не чаргаваць гарачае і халоднае.
Тое, што мы ямо, вызначае наша целасклад і тое, ці ёсць у нас супраціўляльнасць, таму тое, што мы ямо, вельмі важна для падтрымання касцей.Ужыванне прадуктаў, багатых кальцыем, вітамінамі і лёгка засваяльных, такіх як малако, каша з насення лотаса і іншыя прадукты, спрыяе павышэнню фізічнай формы;трымайцеся далей ад прадуктаў з высокім утрыманнем солі і газаваных напояў, апрацаваных харчовых прадуктаў і страў у рэстаранах з адносна высокім утрыманнем солі, і іх варта пазбягаць.Лепш ёсць менш.Ужыванне занадта вялікай колькасці салёнай ежы і газаваных напояў можа лёгка прывесці да пераломаў.
Жыццё з'яўляецца важнай часткай нашага жыцця, але тып дома, які мы выбіраем для жыцця, таксама вельмі важны для падтрымання нашых костак.Выбіраючы дом, старайцеся не выбіраць цяністае і сырое памяшканне.Ад сырасці лёгка выклікаць холад, які вельмі неспрыяльны для костак і прывядзе да шматлікіх рэўматычных захворванняў.
Актыўныя фізічныя практыкаванні таксама могуць гуляць пэўную ролю ў падтрыманні нашых костак.Трэніроўкі з абцяжарваннямі, такія як хада, бег і сілавыя трэніроўкі, спрыяюць развіццю касцяных клетак і ўмацоўваюць косці.Аднак не варта выконваць празмерныя фізічныя нагрузкі, якія будуць контрпрадуктыўнымі і лёгка прывядуць да такіх захворванняў, як боль у суставах.
Выкарыстанне дэнсітаметрыі Pinyuan Bone для вымярэння мінеральнай шчыльнасці касцяной тканіны.Яны валодаюць высокай дакладнасцю вымярэнняў і добрай паўтаранасцю.，Касцяны денсітаметр Pinyuan прызначаны для вымярэння шчыльнасці або трываласці касцей прамянёвай і галёначнай костак людзей.Ён прызначаны для прафілактыкі астэапарозу. Ён выкарыстоўваецца для вымярэння стану касцяной тканіны чалавека ў дарослых/дзяцей усіх узростаў, а таксама адлюстроўвае мінеральную шчыльнасць касцяной тканіны ўсяго цела, працэс выяўлення неінвазіўны для чалавечага цела і падыходзіць для скрынінг мінеральнай шчыльнасці касцяной тканіны ўсіх людзей.
Здароўе касцяной тканіны - гэта не раптоўная рэч, а вынік доўгатэрміновага захавання рэжыму харчавання + фізічныя практыкаванні + здаровы лад жыцця, асабліва ў халодную зіму, старайцеся падтрымліваць умераныя фізічныя нагрузкі і дастатковую колькасць сонца!
Час публікацыі: 14 лістапада 2022 г